Wenn du einen toll definierten Körper haben willst, solltest du richtig trainieren. Wir verraten dir, wie du einen Muskelabbau verhinderst. Denn Vorsicht, nicht alles fördert den Mukiaufbau.

Muskelabbau statt Muskelaufbau! Was für ein Horror für alle Sportfans. Es kann...

December 13, 2017

Konga sieht gar nicht nach Sport aus, sondern eher so als würden ein paar Freundinnen Samstagnacht im Club abshaken. Du kannst das neue Workout jetzt im HEALTH GYM testen! 

Es ist angeblich "der Fitnesstrend, der die Welt im Sturm erobert" (Daily Mail) und den gesamten...

November 27, 2017

"Wenn der Alltag es nicht zulässt gesundheitsbewusst zu leben!" - Keine Ausrede, sondern ein ernsthaftes Problem...

„Häää?“ 

Mehr fällt mir, in erster Instanz, zu dieser gängigen Aussage nicht ein. Leider fällt es mir auch schwer, Verständnis für diese Art von Aussagen z...

September 28, 2017

Wir unterstützen die Schüler unseres Tales mit einer einzigartigen Aktion. 

20 Euro / Monat als Ausgleich zu deinen Turnstunden.

August 10, 2017

Die Balance zwischen geistiger und körperlicher Fitness verspricht viele Vorteile. Mit zunehmender Lebensdauer wird körperliche Aktivität stetig wichtiger. Über den Zusammenhang von körperlicher Bewegung und geistiger Fitness.

Versuchen Sie einmal zu joggen und gleichze...

June 20, 2017

Muskelschwund beginnt schon mit 30, doch Gebrechlichkeit im Alter muss kein Schicksal sein. Jeder kann etwas dagegen tun.

Schwach, langsam, gebrechlich: Typischerweise werden alte Menschen mit diesen Attributen in Verbindung gebracht - doch das müsste nicht sein. Zwar w...

May 17, 2017

Neue Trainerin im HEALTH GYM Fitness Center

Alexandra leitet bei uns ein neues Training - Step & Shape.

RHYTMISCH          ANSPRUCHSVOLL       SPITZE

Anmelden und los gehts

ab 7. Juni

jeden Mittwoch um 18:30 Uhr

Kein Abo erforderlich - Einz...

April 27, 2017

Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!

Unsere Körpermitte ist an jeder Bewegung beteiligt, maßgebend für eine gute Körperhaltung und unser Kraftzentrum beim Fitnesstraining. Und diesen Kern sollten Sie entsprechend wichtig nehmen und trainieren!

Beim Core-Training dreht sich all...

Der Sommer steht vor der Tür und ihr seid unzufrieden mit eurem Körper?

Dann seid ihr hier genau richtig!

Ich verrate euch 3 Tipps um das Körperfett zu reduzieren und so auch besser am Strand oder im Freibad auszusehen.

1. FINGER WEG VOM BROTKORB UND ZUCKER

2. ERNÄHRUNG IM...

April 6, 2017

BAUCHTRAINING – ABER RICHTIG!

Kaum eine andere Körperpartie hat in puncto Fitness eine ähnliche Ausstrahlung wie der Bauch. Und zu kaum einer gibt so viele Irrtümer und Mythen …

Zunächst einmal ist es nicht unbedingt vorteilhaft, das Workout mit Bauchübungen zu beginnen....

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September 28, 2017

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