April 27, 2017

Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!

Unsere Körpermitte ist an jeder Bewegung beteiligt, maßgebend für eine gute Körperhaltung und unser Kraftzentrum beim Fitnesstraining. Und diesen Kern sollten Sie entsprechend wichtig nehmen und trainieren!

Beim Core-Training dreht sich all...

Der Sommer steht vor der Tür und ihr seid unzufrieden mit eurem Körper?

Dann seid ihr hier genau richtig!

Ich verrate euch 3 Tipps um das Körperfett zu reduzieren und so auch besser am Strand oder im Freibad auszusehen.

1. FINGER WEG VOM BROTKORB UND ZUCKER

2. ERNÄHRUNG IM...

April 6, 2017

BAUCHTRAINING – ABER RICHTIG!

Kaum eine andere Körperpartie hat in puncto Fitness eine ähnliche Ausstrahlung wie der Bauch. Und zu kaum einer gibt so viele Irrtümer und Mythen …

Zunächst einmal ist es nicht unbedingt vorteilhaft, das Workout mit Bauchübungen zu beginnen....

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September 28, 2017

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